1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وأرز
الذرة والأرز هما مكونان أساسيان مشهوران في المطابخ حول العالم. الذرة، بحبيباتها الذهبية الحلوة، تضيف لمسة من النكهة، بينما يعتبر الأرز، الذي يعتبر حبة متعددة الاستخدامات، قاعدة مريحة. معًا، يخلقان طبقًا دسمًا مليئًا بالكربوهيدرات والمواد الغذائية الأساسية. غني بالألياف ومنخفض الدسم، تدعم هذه الوصفة الصحية الجهاز الهضمي ومستويات الطاقة. سواء استمتعت بها في كازرول يابسة أو سلطة منعشة أو ستيرفاي نابض بالحيوية، تقدم الذرة والأرز خيارًا لذيذًا وصحيًا يجمع الناس على الطاولة. استمتع بالخير اليوم!
