1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والفلفل
سلطة الذرة والفلفل هي طبق مبهج ومنعش يجمع بين حبوب الذرة الحلوة والمقرمشة والفلفل الحلو الملون. تأتي هذه السلطة اللذيذة من قلب مأكولات الصيف، مما يجعلها أساسية في النزهات والشواء. تنبثق بنكهات غنية، وتُخلط بصلصة خفيفة مُعززة لنضارتها الطبيعية. مليئة بالفيتامينات والألياف، تعزز هذه السلطة النظام الغذائي الصحي وتكون منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها شريكًا مثاليًا خالي من الذنب مع أي وجبة. استمتع بها مبردة أو في درجة الحرارة الغرفية لوجبة خفيفة ومغذية!
