1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وبازلاء
الذرة والبازلاء هما تركيبة لذيذة من حبوب الذرة الحلوة والبازلاء الخضراء الطازجة، التي تجمع الألوان الزاهية والنكهات في كل لقمة. هذا الطبق، الذي له جذور في مطابخ مختلفة حول العالم، يقدم مجموعة من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا شهيرًا بين الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. تحتوي الذرة والبازلاء على الكثير من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتدعمان الهضم الصحي وتعززان الجهاز المناعي. يُستمتع بهذا المزيج سواء كجانب أو مكون رئيسي في السلطات والأطباق المقلية، ويضيف هذا الخليط المتنوع الطعم والقيمة الغذائية إلى أي وجبة. اربط علاقة مع جمال الطبيعة مع كل ملعقة من الذرة والبازلاء!
