1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وفاصوليا ليما
تقدم الذرة وفاصوليا الليما توليفة لذيذة من النكهات الزاهية والعناصر الغذائية الغنية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بجمع الذرة الحلوة والهشة مع الفاصوليا الليما الكريمية والزبدية، مما يخلق توازنًا مثاليًا في القوام. تعود أصول هذا الزوج اللذيذ إلى مطابخ متعددة، بما في ذلك المطبخ الجنوبي واللاتيني الأمريكي، حيث أنه لا يعتبر شهيًا فحسب ولكنه مليء أيضًا بالمواد الغذائية الأساسية. توفر الذرة الألياف والفيتامينات الأساسية، بينما تقدم فاصوليا الليما البروتين النباتي والمعادن مثل الحديد. معًا، يشكلان طبقًا صحيًا منخفض الدهون يمتاز بالشبع والرضا، مثالي لأي وجبة. استمتع بطيبة الذرة وفاصوليا الليما اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
