1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وفاصوليا ليما
تقدم الذرة وفاصوليا الليما توليفة لذيذة من النكهات الزاهية والعناصر الغذائية الغنية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بجمع الذرة الحلوة والهشة مع الفاصوليا الليما الكريمية والزبدية، مما يخلق توازنًا مثاليًا في القوام. تعود أصول هذا الزوج اللذيذ إلى مطابخ متعددة، بما في ذلك المطبخ الجنوبي واللاتيني الأمريكي، حيث أنه لا يعتبر شهيًا فحسب ولكنه مليء أيضًا بالمواد الغذائية الأساسية. توفر الذرة الألياف والفيتامينات الأساسية، بينما تقدم فاصوليا الليما البروتين النباتي والمعادن مثل الحديد. معًا، يشكلان طبقًا صحيًا منخفض الدهون يمتاز بالشبع والرضا، مثالي لأي وجبة. استمتع بطيبة الذرة وفاصوليا الليما اليوم!
