1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والخس
سلطة الذرة والخس هي طبق منعش ولذيذ يجمع بين الذرة الحلوة والعصيرية مع الخس الهش والنابض بالحياة. تنبثق هذه السلطة من المطبخ الطازج المورق، وغالبًا ما تتم إضافة مكونات مثل طماطم الكرز، الخيار المقطع، ورشة من الأعشاب الطازجة لنكهة إضافية رائعة. تكثر السلطة من فيتامينات الألفا والسي، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية مليء بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًّا لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، فإن سلطة الذرة والخس ليست فقط مغذية ولكن أيضًا إضافة ملونة لطبقك!
