1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وبازلاء خضراء
ذرة وبازلاء خضراء هي مزيج حيوي ومغذي من الذرة الحلوة والبازلاء الخضراء الرقيقة، والذي غالباً ما يتم العثور عليه في الأطباق المريحة في مختلف المطابخ. توفر هذه الوصفة الكلاسيكية مزيجًا رائعًا من النكهات والملمسين، مثالي لتحسين السلطات والأطباق السريعة والأطباق الجانبية. غنية بفيتامينات A و C والألياف، تدعم هذه الوجبة الصحية صحة الجهاز الهضمي مع إضافة لمسة من اللون إلى وجباتك. يكمل الحلاوة الطبيعية للذرة نكهة البازلاء الخضراء الأرضية، مما يجعل هذا الثنائي لا يكون صحيًا فقط ولكن أيضًا متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق. استمتع بذرة وبازلاء خضراء لإضافة سريعة ولذيذة ومغذية إلى طاولتك!
