1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والفيتا
سلطة الذرة والفيتا هي طبق غني بالألوان ومنعش يجمع بين الذرة الحلوة والعصيرية مع جبنة الفيتا اللذيذة والهشة. تعتبر هذه السلطة جزءًا من المطبخ البحر المتوسط وتحتوي على مجموعة من المكونات الطازجة مثل الفلفل الأحمر المقطع، والأعشاب المفرومة، مع صلصة الليمون اللذيذة. إنها مليئة بالألياف من الذرة والمواد الغذائية الأساسية من الخضروات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تضيف جبنة الفيتا الكريمية نكهة مميزة، متوازنة مع حلاوة الذرة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة، هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا وسيلة ملونة لزيادة كمية الخضروات الخاصة بك!
