1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة و إيدامامي
الذرة والعدس الأخضر هما مكونان حيويان وغنيان بالعناصر الغذائية يضيفان لمسة ممتعة ولون جميل لأي طبق. تأتي كل منهما من القارتين الأمريكية وآسيا الشرقية على التوالي، ويجمع هذان الطعامان الخارقان حلاوة وكرمة الذرة مع نكهة العدس الثرية والمكسرات. مليئان بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهما رفيقان مثاليان للسلطات أو الأطباق المقلية أو كوجبة خفيفة صحية. منخفضان في السعرات الحرارية وغنيان بالعناصر الغذائية، الذرة والعدس الأخضر طريقة بسيطة ولذيذة لتعزيز وجباتك مع تغذية جسدك. استمتع بثنائي الصحة هذا اليوم!
