1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وجزر
الذرة والجزر ثنائي مفعم بالحيوية والغذاء الصحي يمزج بشكل مثالي بين الحلاوة والقرمشة. هذا التوازن المثالي موجود في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الأطباق الجانبية الأمريكية الكلاسيكية وصولاً إلى أطباق القلي الملونة الآسيوية. تحتوي الذرة على الألياف ومضادات الأكسدة، بينما تحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا-كاروتين الذي يعزز صحة العين ووظيفة المناعة. تناول الذرة والجزر لا يرضي فقط تذوقك، بل يدعم أيضًا نمط حياة صحي. سواء تم تحميرهما أو بخارهما أو قليهما، هذا الزوج اللذيذ يعتبر إضافة متعددة الاستعمالات لأي وجبة.
