1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
39.4
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والجزر
سلطة الذرة والجزر هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين الذرة الحلوة والعصيرية والجزر البرتقالي الساطع والهش. تأتي من مطابخ مختلفة، وهي جانب شهير في شواء الصيف والنزهات بالهواء الطلق. مليء بفيتامينات A و C، تعتبر هذه السلطة ليست لذيذة فقط ولكنها أيضًا مكمل غذائي قوي يعزز صحة الجلد ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. تخلط بمزيج خفيف من زيت الزيتون وعصير الليمون، وهي طريقة رائعة للاستمتاع بالمكونات الطازجة والموسمية بينما تحافظ على وجباتك خفيفة وصحية. مثالية لأي مناسبة!
