1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.3 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وفاصوليا سوداء
الذرة والفاصوليا السوداء هما توازن متألق وغذائي يجمع بين القرمشة الحلوة للذرة ونسيج الفاصوليا السوداء الفاتن. غالبًا ما تُوجد هذه الزوجية اللذيذة في المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين والمواد الغذائية الأساسية. تقدم الذرة لمسة من الحلاوة الطبيعية، بينما تُسهم الفاصوليا السوداء بعمق نكهتها اللذيذة وغنى من مضادات الأكسدة. معًا، يشكلان طبقًا مرضيًا وملونًا، مثاليًا في السلطات، والتاكو، أو كجانب. ليس فقط لذيذين، بل يدعمان أيضًا صحة الجهاز الهضمي ويحافظان على مستويات الطاقة المستقرة، مما يجعل الذرة والفاصوليا السوداء اختيارًا صحيًا لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
