1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والفاصوليا
سلطة الذرة والفاصوليا هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالحيوية تجمع بين حبوب الذرة الحلوة، والفاصوليا الغنية بالبروتين، والفلفل الحلو المقرمش، والأعشاب الطازجة. مشتقة من المأكولات اللاتينية الأمريكية، تنفجر هذه السلطة الملونة بالنكهة والقوام، مما يجعلها مناسبة تمامًا كمرافق لأي وجبة أو كوجبة خفيفة ومنعشة. تحتوي هذه السلطة على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يوفر دفعة صحية ويعزز الهضم. بالإضافة إلى أنها سريعة التحضير ويمكن الاستمتاع بها باردة، مما يجعلها مثالية للنزهات أو التجمعات. تغوص في هذه السلطة اللذيذة والصحية من الذرة والفاصوليا اليوم!
