1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الذرة والفاصولياء
سلطة الذرة والفاصوليا هي طبق حيوي ومنعش، ينفجر بالنكهات والألوان. مصنوعة من حبوب الذرة الناعمة، والفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين، والفلفل الحلو المقرمش، والبصل الأحمر الحاد، تعتبر هذه السلطة احتفالًا بالمكونات الطازجة. مشتقة من المطبخ الجنوب غربي، تجمع بين أفضل النكهات الأرضية والحلوة، غالبًا ما تُقدم مع عصير الليمون اللاذع والكزبرة. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي ليست لذيذة فقط بل خيار صحي أيضًا لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، تأتي سلطة الذرة والفاصوليا لتضيف طعمًا من أشعة الشمس إلى طاولتك.
