1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
55.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة وفاصوليا
الذرة والفاصوليا هما تركيبة لذيذة ومغذية توجد في مختلف المطابخ، خاصة في أمريكا اللاتينية. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، هذه المزيج اللذيذ مثالي لتغذية يومك. مصنوعة من الذرة الصحية والفاصوليا الغنية بالبروتين، إنها خيار متعدد الاستخدامات للسلطات والحساء والتاكو. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، الذرة والفاصوليا ليست فقط ترضي تذوقك وإنما تدعم أيضا نظام غذائي صحي. استمتع بهذا الطبق الحيوي كقوة نباتية قوية تعتني بك لأنها مريحة ومغذية!
