1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 109.5 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 159.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1240.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة
الكزبرة هي نبات عشبي حيوي أصلي لمناطق تمتد من أوروبا إلى آسيا. تُعرف بنكهتها الطازجة والحمضية، حيث يُستخدم كل من أوراقها وبذورها على نطاق واسع في مختلف المطابخ، من الكاري الهندي إلى السلسلة المكسيكية. تتمتع الكزبرة بغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و K، وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك مساعدة الهضم وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز رائحتها الفريدة أي طبق، مما يجعلها محبوبة بين الطهاة والطهاة المنزليين على حد سواء. سواء كنت ترش أوراقًا طازجة على وجبة أو تطحن البذور للتوابل، تضيف الكزبرة حقًا تفجيرًا من النكهة والتغذية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
