1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 115 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 167.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1302.5 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكزبرة الطازجة
الكزبرة الطازجة هي عشب نابض بالحياة معروف بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته العطرية، والتي يتم استخدامها عادة في المأكولات من جميع أنحاء العالم، خاصة في الأطباق الهندية والمكسيكية والشرق أوسطية. تحتوي الكزبرة على كميات وفيرة من الفيتامينات A وC وK، وهي ليست مجرد إضافة للنكهة بل هي أيضاً قوة من الألوان الذي يعزز الهضم ويقلل من الالتهابات. سواءً كنت ترشها على التاكوس أم تمزجها في شوربات الشطائر، تضيف الكزبرة الطازجة نفحة من النضارة ولمسة من الصحة إلى كل وجبة. اعتنقي جوهر الكزبرة الحار وارفعي من مستوى طهيك اليوم!
