1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 115 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 167.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1302.5 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكزبرة الطازجة
الكزبرة الطازجة هي عشب نابض بالحياة معروف بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته العطرية، والتي يتم استخدامها عادة في المأكولات من جميع أنحاء العالم، خاصة في الأطباق الهندية والمكسيكية والشرق أوسطية. تحتوي الكزبرة على كميات وفيرة من الفيتامينات A وC وK، وهي ليست مجرد إضافة للنكهة بل هي أيضاً قوة من الألوان الذي يعزز الهضم ويقلل من الالتهابات. سواءً كنت ترشها على التاكوس أم تمزجها في شوربات الشطائر، تضيف الكزبرة الطازجة نفحة من النضارة ولمسة من الصحة إلى كل وجبة. اعتنقي جوهر الكزبرة الحار وارفعي من مستوى طهيك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
