1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
75.5
سعرات حرارية
1.9
بروتين
9.4
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كوسا
شوربة الكوسة من الأطباق الخفيفة والكريمية التي تحتفل بطعم الكوسة الطازج، حيث يتم مزجها باتقان مع البصل والثوم وقليل من مرق الخضار. هذا الطبق النابض بالحياة مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تخلق المكونات البسيطة نكهات مريحة. تحتوي هذه الشوربة على فيتامينات A و C، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تمت استمتاعها ساخنة أو باردة، فإن شوربة الكوسة خيار متعدد الاستخدامات ومغذي يدفئ الروح ويسعد الحاسة التذوقية.
