1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كورجيت جزر بانكيك
فطيرة الكوسة والجزر هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين حلاوة الجزر المبشورة ونكهة الكوسة اللطيفة. هذه الوصفة المدمجة، المستوحاة من الطهي المنزلي الصحي، مليئة بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. تضيف الكوسة الخضراء الزاهية الرطوبة، بينما تسهم الجزر في الحلاوة الطبيعية وعلى اللون الزاهي. تحتوي هذه الفطائر على خالية من الغلوتين ويمكن بسهولة تحضيرها كنباتي، باستخدام مكونات صحية توفر الألياف والمضادات الأكسدة. تُقدم بشكل مثالي مع ملعقة من اللبن الزبادي اليوناني أو رشة من العسل، فهي لذيذة لا تُقاوم في أي وقت من اليوم!
