1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 292 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل الطهي
البصل المستخدم في الطهي هو مكون متنوع يوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذه الخضار العطرية الغنية بالنكهة تنتمي إلى عائلة الليلي، بجانب الثوم والكراث. مع أصناف مثل الأصفر والأحمر والأبيض، يعزز البصل المستخدم في الطهي الأطباق في المأكولات الإيطالية والهندية والعديد من المطابخ الأخرى. مليء بفيتامينات C وB6، بالإضافة إلى الكثير من مضادات الأكسدة، يدعمون صحة القلب ويعززون المناعة. بينما يقدمون الحلاوة الطبيعية والعمق، من الأفضل تناولهم مطهيين للحد من لسعتهم القوية. لذا سواء تمت تحميصهم أو تحميرهم أو شويهم، يعد البصل المستخدم في الطهي أمراً أساسيًا لرفع مستوى إبداعاتك الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
