1 serving (28 grams) contains 142 calories, 1.8 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
708.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.5 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.3 g | 61% | |
| دهون غير مشبعة | 3.8 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 379.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.1 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 32.6 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 33.6 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 16.8 mg | 1% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 110.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوكيز
الكوكيز هي حلوى مخبوزة شهية تأتي بمجموعة من النكهات والأنماط. يتم تحضيرها عادةً باستخدام الطحين والسكر والزبدة والبيض، ويمكن تخصيصها باستخدام مكونات مثل رقائق الشوكولاته والمكسرات والفواكه الجافة. ظهرت الكوكيز في أوروبا، وتطورت إلى وجبات خفيفة محبوبة على مستوى العالم، متوفرة بأنواع إقليمية لا تحصى. بينما تقدم حلاوة مريحة وقد ترفع معنوياتك، يمكن أن تحتوي الكثير من الكوكيز المشتراة من المتاجر على نسب عالية من السكر والدهون غير الصحية. ومع ذلك، هناك خيارات صحية قائمة، تستخدم الحبوب الكاملة والمحليات الطبيعية وحتى تضم الشوفان أو الفواكه. لذلك، سواء كنت تستمتع بقطعة كلاسيكية من الشوكولاته أو بكوكيز الشوفان الصحية، الكوكيز هي وجبة خفيفة شهية بتاريخ غني وإمكانيات لا حصر لها!
