1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.2 mg | 10% | |
| صوديوم | 86.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 8.4 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 290.9 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 372.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مطبوخ
اللبن المطبوخ هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يتم تحضيره عن طريق تسخين اللبن برفق، غالباً مع البهارات والأعشاب أو حتى الفواكه. ينتشر هذا الطبق الشهي في المطابخ الشرق أوسطية والهندية، حيث يتحول إلى مكون كريمي وذو نكهة تعزز العديد من الوجبات. اللبن المطبوخ مليء بالبروبيوتيك، ويدعم صحة الجهاز الهضمي والهضم، مع الحفاظ على المغذيات الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين. إنه بديل شهي للصلصات الثقيلة، يضيف الغنى دون زيادة في السعرات الحرارية. استمتع به كـ "ديب" أو صلصة أو طبق جانبي، واكتشف الخليط الفريد بين النكهة والصحة في كل ملعقة!
