1 serving (164 grams) contains 166 calories, 6.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
221.3
سعرات حرارية
8.7
بروتين
46.7
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (218.7g)
السعرات الحرارية |
221.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 8.7 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 221.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بري مطبوخ
الأرز البري المطبوخ هو حبوب كاملة غذائية تأتي من أمريكا الشمالية، وكان يتم حصادها تقليديًا من قبل الشعوب الأصلية. على عكس الأرز الأبيض، يتمتع بنكهة مكسرات فريدة وقوام عصيدي يجعله إضافة لذيذة لمختلف الأطباق. مليء بمضادات الأكسدة والألياف والبروتين، فإنه يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الغلوتين، الأرز البري المطبوخ متعدد الاستخدامات، مثالي للشوربات والسلطات، أو كجانب صحي. قم بتحسين وجباتك مع هذه الحبوب القديمة، غنية بالتاريخ وفوائد الصحة.
