1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 70.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة حبوب كاملة مطبوخة
المكرونة الكاملة المطبوخة من الحبوب الكاملة خيار غني بالعناصر الغذائية ويتميز بنكهة لذيذة وممتعة وقوام مرن. تعتبر هذه الوصفة جزءًا من المطبخ الإيطالي التقليدي، وتحتوي على نكهة مميزة ومفيدة. تحتوي المكرونة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة دائمة. على عكس أقرانها المكررة، تحتفظ المكرونة الكاملة بالقشرة والجريب، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجباتك. سواء قمت بإضافتها إلى الخضروات أو قمت بتقديمها مع صلصة غنية أو استخدمتها في السلطات، المكرونة الكاملة المطبوخة تعتبر الأساس المثالي للعديد من الوجبات. استمتع بالجودة في كل لقمة!
