1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 133.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ مع الخضراوات
الأرز الأبيض المطبوخ مع الخضروات هو طبق نابض بالحياة ومغذي يمزج بشكل جميل بين الأرز الأبيض الناعم ومجموعة من الخضروات الطازجة مثل السبانخ والكيل وباك تشوي. مشتق من المطابخ الآسيوية المختلفة، يوفر هذا الطبق لذة شهية لا تضاهى ويمنحك كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن الأساسية. يتناغم الطعم الخفيف للأرز مع التداكر الأرضية الموجودة في الخضروات، مما يجعله طبقًا جانبيًا متعدد الاستخدامات أو وجبة رئيسية صحية. بفضل احتوائه القليل من السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الألياف، فإنه رائع لعملية الهضم والحفاظ على مستويات الطاقة، مما يمنحك دفعة صحية مع كل لقمة. استمتع بهذا الطبق البسيط والمرضي كجزء من وجبتك المتوازنة!
