1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ
الأرز الأبيض المطبوخ هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يشكل أساس المأكولات في جميع أنحاء العالم. مصنوع من حبوب مطحونة ومصقولة، ويتميز بنكهة خفيفة وقوام هش، مما يجعله مثاليًا لامتصاص الصلصات اللذيذة. يُعتبر عادة جزءًا من الأطباق الآسيوية واللاتينية والمتوسطية، حيث يكمل كل شيء بدءًا من الأطباق المقلية إلى الكاري. بالرغم من أنه مصدر جيد للكربوهيدرات، إلا أنه يفتقر إلى الألياف وبعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة. ومع ذلك، يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، مما يوفر الطاقة والراحة على الطبق الخاص بك. سواء تم تقديمه إلى جانب الطبق الرئيسي أو في طبق بيلف غني، يعتبر الأرز الأبيض المطبوخ رفيقًا غذائيًا محبوبًا.
