1 serving (163 grams) contains 210 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ
الأرز الأبيض المطبوخ هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يشكل أساس المأكولات في جميع أنحاء العالم. مصنوع من حبوب مطحونة ومصقولة، ويتميز بنكهة خفيفة وقوام هش، مما يجعله مثاليًا لامتصاص الصلصات اللذيذة. يُعتبر عادة جزءًا من الأطباق الآسيوية واللاتينية والمتوسطية، حيث يكمل كل شيء بدءًا من الأطباق المقلية إلى الكاري. بالرغم من أنه مصدر جيد للكربوهيدرات، إلا أنه يفتقر إلى الألياف وبعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة. ومع ذلك، يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، مما يوفر الطاقة والراحة على الطبق الخاص بك. سواء تم تقديمه إلى جانب الطبق الرئيسي أو في طبق بيلف غني، يعتبر الأرز الأبيض المطبوخ رفيقًا غذائيًا محبوبًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز أبيض مطبوخ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
