1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 9.3 mcg | 46% | |
| كالسيوم | 2.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر الأبيض المطهي
الفطر الأبيض المطبوخ هو لذيذ رقيق ولذيذ يضيف عمقًا لمجموعة متنوعة من الأطباق. غني بنكهة الأمامي، تُعتبر هذه الفطريات معروضة غالبًا في مطابخ جميع أنحاء العالم، من الريزوتو الإيطالي إلى الأطباق المقلية الآسيوية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات ب ود، ويقلل من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بفضل نسيجه اللحمي، يعد الفطر الأبيض المطبوخ مثاليًا لتعزيز الحساء أو المعكرونة، أو حتى كطبق جانبي. تمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية لهذه الجواهر الغذائية!
