1 serving (158 grams) contains 206 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 68.1 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض متوسط المقاس المطبوخ
تُعدّ الأرز المطبوخ من الحبوب البيضاء ذات الحبوب المتوسطة القوام خيارًا متعدد الاستخدامات، يُعشَق في المطابخ العالمية. يتم زراعته في المقام الأول في المناطق الدافئة، ويتميز هذا الأرز بنسيجه الرقيق قليلاً والمُلتَصِق قليلاً عند الطهي، مما يجعله مثاليًا للأطباق مثل السوشي، والريزوتو، أو الوصفات الكلاسيكية للقلي. يعتبر هذا النوع من الأرز غنيًا بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، وفي الوقت نفسه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. على الرغم من نقص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، إلا أنه لا يزال قاعدة ممتازة لتضمين الخضروات والبروتين، مما يعزز تناول وجبة متوازنة. تمتع بتناول الأرز الأبيض المطبوخ من الحبوب البيضاء ذات القوام المتوسط كإضافة مريحة إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
