1 serving (158 grams) contains 206 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 68.1 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض متوسط المقاس المطبوخ
تُعدّ الأرز المطبوخ من الحبوب البيضاء ذات الحبوب المتوسطة القوام خيارًا متعدد الاستخدامات، يُعشَق في المطابخ العالمية. يتم زراعته في المقام الأول في المناطق الدافئة، ويتميز هذا الأرز بنسيجه الرقيق قليلاً والمُلتَصِق قليلاً عند الطهي، مما يجعله مثاليًا للأطباق مثل السوشي، والريزوتو، أو الوصفات الكلاسيكية للقلي. يعتبر هذا النوع من الأرز غنيًا بالكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، وفي الوقت نفسه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. على الرغم من نقص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، إلا أنه لا يزال قاعدة ممتازة لتضمين الخضروات والبروتين، مما يعزز تناول وجبة متوازنة. تمتع بتناول الأرز الأبيض المطبوخ من الحبوب البيضاء ذات القوام المتوسط كإضافة مريحة إلى مجموعة الوصفات الخاصة بك!
