1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين الأبيض المطبوخ
الأرز الياسمين الأبيض المطبوخ هو نوع من الأرز طويل الحبة وعطري المنشأ من تايلاند، يعتبر محبوبًا لنعومته ولزوجته ورائحته الزهرية اللطيفة. غني بالكربوهيدرات، يعتبر هذا النوع من الأرز أساسيًا في المطبخ الجنوب شرق آسيوي، مثالي لتقديمه مع الكاري والأطباق المقلية والمشوية. بالرغم من كونه مصدرًا جيدًا للطاقة، إلا أنه يحتوي على نسبة قليلة من الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة. ومع ذلك، إنه خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قيود في النظام الغذائي. تمتع بإعداد هذا الأرز المتنوع كطبق جانبي مريح أو كقاعدة قوية لوجباتك المفضلة!
