1 serving (170 grams) contains 242 calories, 17.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.6 mg | 17% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1151.4 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء مطبوخة
الفاصوليا البيضاء المطبوخة ناعمة وكريمية وغنية بالبروتين والألياف. تُستخدم عادة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكية، حيث تعد هذه الفاصوليا متعددة الاستخدامات مكوناً أساسياً في الأطباق مثل الحساء والأطباق المحضرة بالقلي والسلطات. غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، تدعم الفاصوليا البيضاء المطبوخة صحة القلب والهضم. بفضل احتوائها المنخفض على الدهون، توفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات نباتية. قم بإضافتها إلى نظامك الغذائي لتحظى بطعم دسم ورفع شامل لصحتك العامة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
