1 serving (170 grams) contains 242 calories, 17.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.6 mg | 17% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1151.4 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء مطبوخة
الفاصوليا البيضاء المطبوخة ناعمة وكريمية وغنية بالبروتين والألياف. تُستخدم عادة في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكية، حيث تعد هذه الفاصوليا متعددة الاستخدامات مكوناً أساسياً في الأطباق مثل الحساء والأطباق المحضرة بالقلي والسلطات. غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، تدعم الفاصوليا البيضاء المطبوخة صحة القلب والهضم. بفضل احتوائها المنخفض على الدهون، توفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبات نباتية. قم بإضافتها إلى نظامك الغذائي لتحظى بطعم دسم ورفع شامل لصحتك العامة.
