1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22 mg | 1% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 248 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب القمح المطبوخة
حبوب القمح المطبوخة هي حبوب كاملة وغنية بالعناصر الغذائية التي تلتقط جوهر الخير الطبيعي. نابعة من تقاليد الطهي القديمة، تزدهر هذه الحبوب العالية الصلابة والمكسرات في مجموعة متنوعة من المطابخ، من السلطات الغنية إلى وعاء الحبوب اللذيذ. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تدعم هذه الحبوب الهضم وتعزز صحة القلب. منخفضة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة، توفر حبوب القمح المطبوخة قاعدة صحية ومشبعة لأي وجبة. اعتنقوا هذه العنصر الغذائي المتعدد الاستخدامات و عززوا أطباقكم بقوامها الممتع ونكهتها المتينة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
