1 serving (132 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.4 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 90.9 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أودون مطهي
الأودون مطبوخ هو طبق شهي من الشعيري اللذيذ الذي يشتهر في اليابان، مصنوع من دقيق القمح والماء والملح. يتم تقديم هذه الشعيري السميكة واللذيذة غالبًا في مرقة لذيذة، مصحوبة بالخضروات الطازجة والبروتينات اللحمية مثل الدجاج أو التوفو، والقليل من البصل الأخضر. يحتفظ طهي الأودون بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله وجبة مشبعة غنية بالكربوهيدرات، توفر طاقة وراحة. بينما يمكن الاستمتاع به في مرقة خفيفة كخيار صحي، يمكن أن تضيف الأطعمة الطوب غنا إضافيًا. ببساطة، الأودون المطبوخ هو طبق مغذي ومتعدد الاستخدامات يدفئ الجسم والروح على حد سواء!
