1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توق مطبوخ
التوق المطبوخ هو طبق لذيذ مصنوع من براعم الفاصوليا الخضراء، والتي تُوجد عادة في المطبخ الجنوب شرق آسيوي. هذه المكون النشط والمقرمش غالبًا ما يُقلى بخفة مع الثوم وصلصة الصويا، مما يعزز نكهته الرقيقة بينما يحافظ على قساوته. يحتوي التوق المطبوخ على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ويعتبر منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله اختيارًا صحيًا للقلب. استمتع به كطبق جانبي أو ضعه في سلطات وأطباق قلي—التوق المطبوخ هو إضافة مغذية ولذيذة لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
