1 serving (100 grams) contains 159 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 92.9 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 26.2 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التابيوكا المطبوخة
تابيوكا المطبوخة هي لذة لزجة شفافة مصنوعة من نشاء مستخرج من جذر الكاسافا. تنتشر في أمريكا الجنوبية، وهي عنصر غذائي أساسي في مختلف المطابخ، وخاصة في الأطباق البرازيلية والآسيوية الجنوبية. إنها غنية بالكربوهيدرات، وتوفر دفعة سريعة من الطاقة مع عدم احتوائها على الجلوتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية. تعتبر التابيوكا منخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول، لكنها تفتقر إلى كمية كبيرة من البروتين والألياف. استمتع بها في الحلويات، الأملج، أو كإضافة فريدة إلى الأطباق المالحة لتحقيق نكهة شهية!
