1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110 mg | 8% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 460 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مسلوقة
تُعد الفاصوليا الخضراء المطهية طبقًا مغذيًا ومليئًا بالحيوية يبرز الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية حتى تصبح طرية بشكل مثالي. يُعدّ احتمال ظهور هذه الفاصوليا في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكية، حيث تُقدم غالبًا مع الثوم وزيت الزيتون، ورشة من الملح البحري، مما يعزز نكهاتها الطبيعية. الفاصوليا الخضراء المطهية مملوءة بالفيتامينات A، C، و K، وهي تقدم دعمًا صحيًا يعزز الهضم ويعمل على تعزيز صحة القلب. فهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها طبقًا لذيذًا خالي من الشعور بالذنب يكمل أي وجبة. استمتع بقوامها المقرمش ولونها الزاهي على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
