1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباغيتي
السبَّاجيتي المطبوخة هي وجبة إيطالية كلاسيكية تصنع من دقيق السميد الصلد، مما يمنحها قوامًا مثاليًا لامتصاص الصلصات. تشتهر السبَّاجيتي من جنوب إيطاليا وهي جزء أساسي في العديد من المطابخ حول العالم. غالبًا ما تقدم السبَّاجيتي بـ "الدانتي"، مما يوفر لها قوامًا مرضيًا. تحتوي السبَّاجيتي على الكربوهيدرات بشكل معتدل، مما يوفر دفعة سريعة من الطاقة، كما يمكن أن تشكل جزءًا من وجبة متوازنة عند تناولها مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية الخالية من الدهون. على الرغم من ذلك، كن حذراً في اختيار حجم الوجبات وتناول الصلصات الدسمة، التي يمكن أن تزيد السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بهذه المعكرونة المتنوعة في العديد من الوصفات، بدءًا من الصلصة المارينارا التقليدية إلى الإبداعات الشهية الجديدة!
