1 serving (85 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 13.3 g | 66% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 875.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الخراف المستوي
السيرلوين المطهو ، هو قطعة لحم لذيذة معروفة بنكهتها الغنية وقوامها الليّن. ينبغي أن يُعزى جذوره إلى قلب مختلف التقاليد الطهوية، حيث تبرز قيمتها في كل شيء بداية من مطاعم الستيك الأمريكية الكلاسيكية وصولاً إلى الأطباق الأوروبية القوية. مليء ببروتين عالي الجودة ، فهو يدعم نمو العضلات ويوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامينات ب. على الرغم من أنه يُعتبر لذيذًا ، إلا أن الاعتدال أمرٌ أساسي ، نظرًا لارتفاع محتواه من الدهون المشبعة. استمتع بتلك الستيك الشهية المشوية أو المطهية على القرص ، أو المخبوزة، واسمتع بالطعم الفاخر الذي جعل السيرلوين المطهو محببًا لدى عشاق اللحوم في كل مكان!
