1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 120 mcg | 600% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشايتاكي مطبوخ
الشيتاكي المطبوخة هي فطر شهي مشهور بطعمه الغني واللذيذ وقوامه الممتاز. معروف بأصله من شرق آسيا، يظهر عادة في المطابخ اليابانية، الصينية، والكورية، حيث يعزز نكهة الشوربات، السلق، والأطباق المصنوعة من الأرز. تتمتع الشيتاكي المطبوخة بكمية وفيرة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تعتبر مصدرًا جيدًا لفيتامين ب، السيلينيوم، ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز الصحة المناعية والعافية العامة. علاوة على ذلك، قد تدعم الشيتاكي الصحة القلبية من خلال خفض مستويات الكوليسترول. استمتع بلذة الشيتاكي المطبوخة وارفع من مستوى وجباتك مع تغذية جسمك!
