1 serving (140 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 68.3 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المكرونة المطبوخة
المكرونة المحشوة بالصدف من الأطباق اللذيذة، تتميز بالمكرونة بشكل الصدف التي تحتضن حشوات غنية بالنكهة. بدأت هذه الوصفة في المطبخ الإيطالي، حيث تحشى عادةً بمزيج من الجبن، والسبانخ، أو اللحوم الشهية، ثم تُخبز في صلصة طماطم حارة أو بيشاميل كريمي. هذه الوجبة المريحة توفر مزيجاً مرضياً من الكربوهيدرات والبروتين، ولكن كن حذراً من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون بعض الإصدارات عالية في السعرات الحرارية والصوديوم. بطعمها اللذيذ وجوهرها المشجع، المكرونة المحشوة بالصدف خيار مثالي لعشاء عائلي دافئ أو لجمعات محبة.
