1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.6 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 668 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطبوخ
يعتبر البصل الأحمر المطبوخ مكونًا رائعًا ومتعدد الاستخدامات، حيث يتميز بنكهته اللطيفة والحلوة لهذه البصلات الصغيرة المشابهة للبصل. تأتي هذه البصلات من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تعزز مجموعة واسعة من المطابخ، من المأكولات الفرنسية إلى الأطباق الآسيوية. يحتوي البصل الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في دعم صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي. عند طهيها، تصبح البصلات طرية ومحمرة، مما يضيف عمقًا وتعقيدًا للصلصات والشوربات والسلق. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للطهي اللذيذ. اكتشف النكهة الرائعة للبصل الأحمر المطبوخ ورفع من مستوى إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
