1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 18.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 790.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شَعْلُ البَصَل
البصل الأحمر المطهو هو مكون متعدد الاستخدامات يُحتفى به لطعمه الحلو واللطيف الذي يضيف عمقًا للأطباق عبر مختلف المطابخ. هذه الخضروات الصغيرة والمستديرة تنتمي إلى عائلة اللوزيات، بجانب البصل والثوم، وتُستخدم عادة في الطهي الفرنسي، البحر الأبيض المتوسط، والآسيوي. عند تحميصها، يتطور لدى البصل الأحمر طعم غني ولذيذ يرفع مذاق الصلصات والشوربات والقلي. من الناحية الغذائية، البصل الأحمر المطهو منخفض السعرات الحرارية ومليء بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يقدم فوائد صحية محتملة مثل تحسين صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي. قم بإدراج البصل الأحمر المطهو في وجباتك لإعطاء لمسة صحية شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
