1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 115.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مطبوخ مع التوابل
السلمون المطهو بالتوابل هو طبق لذيذ ينفج بالنكهة والفوائد الصحية. عادةً ما يُزين بالأعشاب مثل الشبت أو البقدونس، ونكهة من ليمون، مما يعزز الطعم الزبدي اللذيذ للسلمون. ينتمي هذا الطبق إلى مطبخ متنوع يعتبر من الأطعمة الأساسية في المطبخ المتوسطي والآسيوي، مشهور بتنوع طرق تحضيره. يحتوي السلمون على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب ويعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين. عند تحضيره بكمية قليلة من الزيت، يُعتبر اختيارًا صحيًا لأي وجبة، يتركك شبعانًا ومغذيًا. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة مع كل لقمة!
