1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 115.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مطبوخ مع التوابل
السلمون المطهو بالتوابل هو طبق لذيذ ينفج بالنكهة والفوائد الصحية. عادةً ما يُزين بالأعشاب مثل الشبت أو البقدونس، ونكهة من ليمون، مما يعزز الطعم الزبدي اللذيذ للسلمون. ينتمي هذا الطبق إلى مطبخ متنوع يعتبر من الأطعمة الأساسية في المطبخ المتوسطي والآسيوي، مشهور بتنوع طرق تحضيره. يحتوي السلمون على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب ويعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين. عند تحضيره بكمية قليلة من الزيت، يُعتبر اختيارًا صحيًا لأي وجبة، يتركك شبعانًا ومغذيًا. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
