1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
21.4
بروتين
47.9
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.8 g | 67% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 7.9 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 878.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سبت معلب مسور
يُعتبر السبوت ماسور المطبوخ وجبة صحية ومغذية مصنوعة من العدس الأحمر الكامل، يُطهى حتى يُصبح طريًا ومنقوع بمزيج من التوابل. مشتقة من المطبخ الهندي، تتميز هذه الوصفة الزاهية بمكونات مثل البصل والطماطم والأعشاب العطرية، لتخلق ملمس نكهات غني. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعد السبوت ماسور لذيذًا ويُعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع به كإضافة غذائية صحية إلى أي وجبة، سواء بمفرده أو مع الأرز أو الخبز المسطح لتجربة تناول لذيذة.
