1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 15.0 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 450.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مدرج مطهي
الشوفان الملفوف المطبوخ هو خيار فطور دافئ ولذيذ مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة التي تم تبخيرها وسحقها. يعود أصل هذا الطبق إلى الثقافات القديمة، حيث كانت حبوب الشوفان تُعد إحدى المكونات الرئيسية في العديد من المطابخ، حيث تُعرف بتنوع استخداماتها. الشوفان غني بالألياف، مما يساعد على صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة طوال اليوم. إضافةً إلى أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامينات ب، مما يدعم صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، مع معدل السكر الدموي المنخفض لديه، فهو خيار ذكي لمراقبة مستوى السكر في الدم. استمتع بتناوله مع قطع الفواكه، الكريمة، أو نقطة من العسل لبداية لذيذة ومغذية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
