1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.7 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 13.3 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 103.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الريجاتوني المطهي
الريجاتوني المطبوخ هو وجبة باستا دسمة، تنبثق من التقاليد الغنية للطهي الإيطالي. مصنوعة من قمح دوروم، تعتبر هذه الأشكال الأسطوانية مثالية لامتصاص الصلصات الكثيفة، مما يجعل كل لقمة ذوقية. يتمتع الريجاتوني بشعبية كبيرة في تناوله مع مزيج من الصلصات مثل الصلصة المارينارا، ألفريدو الكريمي، أو صلصة الراجو الغنية. محمل بالكربوهيدرات، فهو مصدر ممتاز للطاقة، لكن كن حذرًا في حجم الحصص إذا كنت تتابع نظامك الغذائي. قدمه مع الخضروات الطازجة أو البروتينات النحيفة لتعزيز قيمته الغذائية، وستحصل على وجبة شهية تسر الحاسة وتغذي الجسم!
