1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 180.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ بالعدس
الأرز المسلوق مع العدس هو طبق غذائي يجمع بين الأرز الهش والعدس المحمَّل بالبروتين، غالبًا ما يُنكه بتوابل مثل الكمون والكركم. معروف في مختلف المطابخ، بما في ذلك الهندية والشرق الأوسط، هذه الوجبة الرائعة تقدم توازنًا رائعًا من النكهات والملمس. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، يعزز معدلات الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات، يمكن الاستمتاع بالأرز المسلوق مع العدس لوحده أو بجانب الخضروات لوجبة أكثر صحة. مثالي لأي شخص يبحث عن خيار صحي ومُرضٍ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
