1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ مع خضار الجاردينيرا
الأرز المطبوخ بالجاردينيرا هو طبق حيوي ومليء بالنكهة يجمع بين الأرز الهش المفرود ومجموعة متنوعة من الخضروات المخللة المعروفة باسم الجاردينيرا. مشتق من المطبخ الإيطالي، يعتبر هذا الطبق شهيرًا في مختلف الثقافات، حيث يضيف نكهة حامضة مقرمشة إلى كل لقمة. يحتوي الطبق على العديد من الخضروات الملونة مثل الجزر والزهرة والفلفل، مما يجعله مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. يضيف التخمير نكهة لذيذة تكمل لطف الأرز. استمتع به كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية؛ إنه وسيلة لذيذة لرفع تجربة تناول الطعام!
