1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 94.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق بالحليب
الأرز المطبوخ مع الحليب المسلوق هو طبق رائع يجمع بين بساطة الأرز الهش وكريمية الحليب الغني. يعود أصله إلى تقاليد الطهي المختلفة، خاصة في المطابخ الهندية وجنوب شرق آسيا، وهذه الوجبة المريحة غالبا ما يتمتع بها كوجبة إفطار أو حلوى. توفر هذه الوصفة مصدراً صحياً للكربوهيدرات من الأرز والكالسيوم والبروتين من الحليب. على الرغم من أنها لذيذة خاصة عند تحليتها بالتوابل مثل الهيل أو تزخيرها بالمكسرات، إلا أنها تستمتع بأفضل طعم عند تناولها بشكل معتدل للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بدفء وتغذية الأرز المطبوخ مع الحليب المسلوق اليوم!
