1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
5.7
بروتين
56.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About Cooked Rice with Aloo ki Sabzi أرز مسلوق مع سبزي البطاطا
الأرز المطبوخ مع ألو كي سبزي هو طبق مريح ولذيذ من المطبخ الهندي. هذه الوجبة النابضة بالحياة تتضمن أرز باسماتي مطبوخ بشكل مثالي مقترن بكاري البطاطس المتبل، المعروف باسم ألو كي سبزي. تُثري الوجبة بالتوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يجعل كل لقمة انفجاراً من النكهة. توفر البطاطس نسيجًا مرضيًا، بينما يضيف الأرز الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. مليء بالعناصر الغذائية والألياف، يُعتبر هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كطبق رئيسي لذيذ ودافئ يقدم لك خيرات المكونات البسيطة.
