1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.6 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24.0 mg | 1% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ
الأرز المطبوخ هو نوع من النكهات المتنوعة التي توجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم، ابتداءً من الأرز العطري الياسمين في الأطباق التايلاندية إلى البسمتي الجامدة في المطبخ الهندي. يتكون بساطة من المياه وحبوب الأرز، ويعتبر لوحة مثالية للنكهات. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة والمواد الغذائية الأساسية، على الرغم من أن الأرز الأبيض له معدل جلايسيميك أكبر مقارنة بالأرز البني الذي يوفر المزيد من الألياف والعناصر الغذائية الدقيقة. سواء قدم كقاعدة للأكلات المقلية الخفيفة، أو الكاري، أو السوشي، فإن الأرز المطبوخ لا يغذي الجسم فقط بل يجمع الناس معًا حول الطاولة، يحتفلون بتراثه العالمي وببساطته.
