1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطهو وبازلاء
الأرز المطهو والبازيلاء هو طبق حيوي ولذيذ ينبع أصلاً من جامايكا، حيث يُعتبر من الوجبات الأساسية المحبوبة. يتم إعداد هذا الطبق الجانبي الرائع من الأرز الطري والفاصوليا الحمراء الغنية بالعناصر الغذائية، ومعبأ بحليب جوز الهند العطري والثوم والزعتر. هذا الجمع لا يقدم فقط نكهة كريمية مرضية ولكنه يحتوي أيضاً على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله خياراً صحياً. بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، إلا أن الفاصوليا توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز من صحة القلب والهضم. استمتع بهذا الطبق الملون كمكمل مثالي لطبقك المفضل الكاريبي!
